感觉是大家都有的，如果熬不下去退出的话，只留下了失败的感觉，能留在这里的都是胜利者。

　　第一年对我来说真是摸索阶段，看了不少杂志，或者上网学习，那时候还没有大斌这站点，后来大斌网站开通，突然一下子大家都往这里集中，好像中了邪。呵呵，这麽说大斌不会生气吧？很多看来的经验不通过自身摸索是没有体会的，加上我年龄偏大体质偏差，第一年是很吃力的。但是我走的路子应该说比较正确，就是非常重视深蹲，事实证明，深蹲对提高我的体能帮助很大，因为深蹲实在是最费力的健身运动了。第一年我的深蹲从40上升到80。
           
　　 从第一年到第二年一直就是深蹲深蹲，每周必有一次深蹲训练，而且是休息好铆足了劲的一次训练。尤其是春秋天力量长得很快，每周都试图增加5KG。到了第二年中间，我的深蹲已经从80增加到125了。而且自我感觉深蹲的技术相当不错了，原因就是无论是谁的深蹲我都能看明白，如果有明显问题还能指点一下。但是我上身的水平因为我不重视已经太差了。 
 
　　这个时间我换了一个健身房。我原来的健身房应该说是水平很差的，但是因为我是个新手没有感觉到，那时候看到的胸肌都比我的发达。在那种环境中有压力，但是没有太大的压力，因为差距被很快地缩小了。但是一年半后换了健身房，因为新地方的水准比较高，所以差距又被拉大了。除了深蹲还能够给人家看几眼，其它的都被人家当成是新手，以为我是初学者。有一次在俯卧撑时居然被人家教了一下，那感觉真是.... 
           
　　总是在推50KG的胸让我无法找到很多的搭档，所以史密斯机用得多一些，就迎来了我手腕的两次受伤。练卧推时手套的作用远大于护腕，要买一副漏手指的半截皮革手套，运动商店都有卖的。因为手出汗后会滑动，尤其是史密斯机，因为史密斯机除了上下运动外其它方向都是死的，手腕因为手在滑动自然会用力去拧，马上就受伤了。我用了两次受伤才懂得了这个道理。以前只盲目学别人戴护腕。两次受伤让我浪费了很多时间，第一次半个多月好了，第二次两个月没好利索。至今看到卧推还是怕怕。 
 
　　 练到第三年我觉得自己开始皮了，健身更多融入了我的生活方式，我已经没有了原来的那种激情，目标也逐渐淡漠了，只是到点了就往健身房跑，在健身房里和别人的聊天也多了，以前我满脑子的动作技巧现在也不大去想了，确实也没什么可想了，健身对我来说变成了以享乐为主。好像一切都这么停顿了下来，我不知道是对还是错，还是我需要重新找回激情？

　　我的手臂不粗，充血37，以前想的是我要如何把它练到40，现在更多想的是“哎，既然练了，总得到40啊，不然人家以为我说练了几年是骗他的。” 
 
　　不知道第四年我会生出什么新感觉，但是照目前发展下去，有如下几种可能：1、什么时候想明白了突然发力，用尽一切手段突破目前的屏障，使自己有一个飞跃。2、开始发展有氧运动，比如喜欢上搏击，或者球类运动。3、保持原状，每年有一到两次因故停练，然后恢复。
也许，，，明年就知道了。