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学生的营养保健 |
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营养需求特点:
学生要想取得优异成绩，除了先天智力和勤奋努力外，还需要补充营养，尤其是维生素和矿物质。
营养需求
B族维生素：能增强脑细胞活力，改善精神状况，消除疲劳，提高记忆力、集中力，缺乏时会因无法供给脑细胞能量，而产生疲劳及睡意
维生素C：作为一种抗氧化剂，能抵御自由基对细胞的损害，并促进体内铁的吸收，防止脑细胞老化，减轻长时间用脑所产生的疲劳
维生素E：可防止氧化脂肪的形成与脑细胞膜的老化，有助于抗氧化，保持头脑血液循环畅通，使头脑清醒。
胆碱：参与制造脑部神经传导物质，是一种有助记忆的化学物质，适量补充能促进神经细胞膜和神经腱的健康，促进脑部组织健全。
镁：能促使心智功能的健全，提高记忆力，缓解考前紧张焦虑的情绪。
铁：有助于形成血红素，增加脑部氧气和养分的供应，预防因缺铁性贫血，减轻疲劳，增强机体对疾病的抵抗力
饮食建议：
富含B族维生素的食物：西兰花、花生、黄豆芽、麦芽、芝麻、杏仁、鸡蛋等
富含DHA的食物：大豆及豆制品、鲑鱼、沙丁鱼等
富含胆碱的食物：蛋黄、绿色蔬菜等
健脑食物：肝脏、奶制品、瘦肉、坚果等
营养增补建议：
康力士大豆卵磷脂软胶囊
康力士深海鲨烯软胶囊
康力士儿童鱼油软胶囊
康力士儿童水果口味咀嚼片(含多种维生素)
康力士玫瑰果提取物复合片(含维生素C、维生素E)
康力士鲜橙口味咀嚼片(含维生素C)
康力士谷物提取物复合片（含B族维生素）
康力士小麦胚芽油软胶囊
康力士牡蛎提取物软胶囊（含钙）、
康力士牡蛎提取物软胶囊（含离子钙）
康力士海蚌壳提取物复合片（含钙、镁、锌）
康力士植物提取物复合片（含铁质叶酸）
康力士螺旋藻复合营养片
康力士蛋白质粉
康力士牛初乳片
康力士越橘提取物复合软胶囊
康力士亚麻籽提取物复合软胶囊
康力士蛋白粉复合片（含多种氨基酸） |
| 加入时间：2007-11-9
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